JCPMF Session de printemps 2017

C’est reparti pour une session !

L’hiver est encore bien présent, mais … il arrive, il est bientôt là…

Qui ?

Le printemps bien-sur 🙂 ! Et qui dit printemps dit Session de printemps 2017 pour le programme Je cours pour ma forme à Villers-le-Bouillet. Encore une occasion de reprendre sa santé en main en s’initiant à la course à pieds !

Une session JCPMF, c’est 12 semaines avec 3 séances d’entraînements par semaine. Avec tous nos animateurs, nous en encadrons une, le mercredi à 19h30.

Nous vous proposons de rejoindre le programme 0-5 pour toutes les personnes voulant se mettre en douceur au jogging ou le programme 5-10 pour tous ceux qui veulent aller un peu plus loin.

Pour toutes celle set tous ceux qui hésitent à nous rejoindre, pas d’inquiétude ! Le programme 0-5 est très progressif, il mélange temps de course et temps de marche. En suivant le programme, vous vous étonnerez vous-même de vos progrès :-).

Le programme 5-10 quant à lui démarre assez calmement pour vite évoluer vers des exercices d’intervalles. Le but ici est de gagner en vitesse et en endurance pour atteindre les 10km en fin de session de manière optimale.

Les dates…

La traditionnelle séance d’informations se tiendra le 08 mars 2017 à 19h30 au hall omnisports de Villers-le-Bouillet. N’hésitez pas à venir rencontrer vos animateurs et leur poser toutes vos questions.

Le premier entrainement aura le le mercredi 15 mars 2017 à 19h30 au départ du parking de l’ancienne maison communale de Villers-le-Bouillet (rue de la plaine).

La session se terminera donc le mercredi 31/05/2017. Le passage du brevet devrait se dérouler quant à lui le dimanche 04/06/2017 en matinée (à confirmer). Suivi de la remise des diplômes et d’un petit drink. Ce sera l’occasion de trinquer tous ensemble en toute convivialité en l’honneur de vos efforts 🙂 .

Pour cette session de printemps 2017, nous espérons une nouvelle fois vous voir nombreux !

L’équipe des éoles